Постоянное устойчивое чувство тревоги может привести к приступам панического страха и фобиям, лишающим способности к действию. Можно попытаться снять тревогу и стресс с помощью диеты. Подавляют чувство тревоги: сахар • крахмал. Усиливают тревогу: кофеин • алкоголь. Чувства напряженности, раздражения, стресса и тревоги естественны и по временам возникают у каждого. Но у некоторых людей они приобретают тяжелый хронический характер, порождая чувства страха, неуверенности и даже внезапные приступы тахикардии (учащенное сердцебиение), потливость и дрожь. Постоянное устойчивое чувство тревоги может привести к приступам панического страха и фобиям, лишающим способности к действию. Можно попытаться снять тревогу и стресс с помощью диеты. Определенные продукты питания и напитки действуют на нервную систему как успокаивающие или как возбуждающие препараты.
