ПРЕДТЕЧА: 1999 – 2001.
Мечта о молодом и здоровом теле,
измученная и брошенная, свалилась
так глубоко в подкорку, что без
спелеологии ее уже не достать...
Я "борюсь" со своим телом с раннего детства. Вы тоже?.. Вы меня понимаете. С семи лет – внезапное "нарушение обмена". До десятого класса – "толстяк", "пухлый", "канат", дикие комплексы, хиляние с физкультуры… Потом лет пятнадцать нормальной жизни: почуяв свободу, синдром ушёл. Да и жизнь по молодости бурлит, и сил полно. Потом – перестроечные ужасы. Снова стал пухнуть, сильно заболели ноги – началась подагра (мочекислый артрит голеностопных суставов). Дойдя до ручки, очень испугался, и за 1999-2002 жёстко справился с этим. Снова стал молодой и здоровый, чем и похвастался – выкинул сей опыт на бумагу.

Потом настали ровные годы. Зачем-то снова стал есть всё подряд и жить "простыми мирскими радостями". Оказалось – вот зачем: три года такой жизни, и все прошлые болячки доставлены обратно с увесистыми добавками! Как быстро происходит то, чего добиваешься! На сей раз нахрапом уже не взять: солидные камни в желчном пузыре и почках, артрит перешёл в артроз – теперь и колени воспаляются. Бездумное аскетическое геройство чревато резанием пуза. Заманчиво, но неохота.

Короче говоря, выпендрёж не прокатит. Нужна действительно постепенная и продуманная система. Нужна последовательность и стабильность, мать её! Нужна крупная победа в самоосознании. Вот, готовлюсь: пережёвываю очередной крах, шарахаюсь от праздничных столов и собираю всякие полезные данные. И копаю дырки в подкорке: надо же увидеть, зачем мне все эти проблемы!

И вот в этот самый момент Наташа настаивает, чтобы я довёл эти эссе до современного вида. Говорит: нечего, мол, крутого корчить – мол, не ошибается только тот, кто ничего не делает! Но главное: пока пишешь – вот и разберёшься!

И она права. Пока писал, многое сдвинул!

И всё же хочу предупредить: получилось весьма нудно. Раньше было ещё нуднее, но и это в скуку может вогнать. Не отработанная тема тянет за душу. А отрабатывать её… Хотелось бы при этой жизни!

1999

"Наконец свершилось: половину осени не работал из-за больных ног (представляете, что значит в 99-м хоть неделю не работать?!). Боли сильнейшие – не то что ходить, лежать невозможно! К тому же, окончательно замучил аллергический насморк, да и "лишний вес – он просто бес!" Помотался по врачам, попичкал себя дорогущими лекарствами - лучше не стало. Вспомнил: много знаю об оздоровлении. Но ничерта не делаю. Слава Богу, врачиха оказалась честной пофигисткой. Так и сказала: это, дорогой, на всю жизнь, не лечится, и будет только хуже! Нарисовался во всей своей бесшабашной красе Жареный Петух - наш любимый психотерапевт и самый крутой учитель жизни. Да продлятся его дни – таки он меня клюванул! И я решил: изменю жизнь к чёртовой бабушке! Не буду зависеть от цивилизации! Раз врачи вот так – ну их как можно дальше!!!

И начал геройствовать. Отголодал 18 дней и столько же грамотно выходил на овощах-фруктах. Поменял питание: ем практически по Шаталовой: салаты в основном, овощные похлебочки, доведенные лишь до кипения, чуть приваренные каши, реже - что-то белковое, в основном кисломолочное. С тех пор так и живу: голодаю трижды в год дней по десять, стараюсь чаще париться в баньке, часто обливаюсь холодной водой в любое время года, делаю омолаживающую гимнастику "око возрождения" и совсем не ем ничего печёного, жареного, долго бывшего на огне.

Очистка тела продолжается, состояние улучшается. Осознал: могу быть причиной улучшения своего тела и полного здоровья. Перечитал массу старой и новой литературы. Получил новые данные от Вали Николаева - старого голодателя и сыроеда. Только он делал уникальные опыты – проверял вредность разных продуктов. Обозначился ряд обобщений о голодании и питании. Выкидываю сие на бумагу, дабы окончательно уложить в голове".

…Вот так появилось эссе "Как я стал здоровым и помолодел". Нудное, упёртое и тенденциозное во многом. Но упёртость и помогла продолжать оздоравливаться целых три года! Дабы не разрывать хронологию, привожу актуальные доселе мысли из этой писанины – конечно, в новой интертрепации.

ЗДОРОВЬЕ И ЦЕЛИ МЕДИЦИНЫ

Больной – это медленно умирающий
человек. И чем медленнее он умирает,
тем больше мы на нём заработаем.
Поговорка западных медиков

Вот уже полтысячи лет медицинская наука бурно процветает и развивается. Мы верим, что врачи заняты проблемой ЗДОРОВЬЯ. Многие из них и сами в это верят. Хочу поделиться открытием: медицина не создает и никогда не создавала здоровья. Наоборот, медицина последовательно и эффективно создает болезни и деградацию здоровья людей.

Это можно уверенно сказать, во всяком случае, о научной западной медицине. Сейчас она успешно захлёстывает пространство СНГ. Накоплена огромная куча данных, доказывающих прямой вред многих медицинских программ. В частности, весь Запад уже борется с детскими прививками: ртутный консервант, составляющий треть объёма вакцин, вызывает конкретный аутизм каждого пятнадцатого младенца! Однозначный геноцид новорожденных происходит в роддомах. Львиная доля лекарств - это развал печени, торможение реакции и отупение. Следствия понятны. Иммунитет "цивилизованных людей" близок к нулю. Человек стал беспомощным придатком искусственных средств облегчения. И это – создание здоровья?..

Поясню: я говорю не о том усреднёно-покалеченном состоянии, которое позволяет жить и работать, лишь иногда уходя на больничный. Я говорю о ЗДОРОВЬЕ. Оказывается, мало кто задумывается, что это такое! Вот моё определение. Здоровье – это способность и готовность осознанно и независимо поддерживать своё тело в состоянии полного физического совершенства. Это полная невозможность каких-либо болезней и полная ненужность врачей. Активная жизнеспособность организма, как продукт самого человека.

И главное, что нам нужно знать о здоровье – оно есть. Оно существует и достижимо. И оно, по определению, не создаётся извне. Никакие чужие мысли, слова, энергии или вещества здоровья не делают. Здоровье – это ваше личное намерение быть свободным и независимым. И трудность с ним одна: тело нормально, то есть свободно лишь в той степени, в какой свободны ум и душа. Тело - просто зеркало душевных изъянов. По большому счёту, даже в аварии не попадают просто так!

Но продолжим грустный памфлет о медицине.

ПРОДУКТ. В любой отрасли важен результат. Например, отрасль связи за три десятка лет обеспечила всех связью. Селекционеры дали миру прекрасные сорта. А продукт медицины? Вот он: разнообразие новых болезней в развитых странах растёт, а заболеваемость молодеет параллельно и пропорционально развитию медицинской науки и техники.

Вы знаете врача, цель которого - научить людей никогда не болеть?.. Если такие и есть, они не работают в здравоохранении.

Дело в том, что здоровье – вовсе не предмет медицины. Медицина занята БОЛЕЗНЯМИ. Почувствуйте разницу! Один следит за чистотой, другой – спец по уборке мусора. Вроде бы коллеги?.. Отнюдь! Первый учит не сорить, чтобы никогда не пришлось убирать. А второй призывает мусорить везде и побольше – чтобы не остаться не у дел.

Чтобы убирать, нужен мусор. Чтобы лечить, нужны болезни. Чтобы стать востребованной армией спасения, болезни должны быть массовыми. Чтобы совершать настоящие прорывы в терапии, нужны новые, очень тяжёлые заболевания. Я не обвиняю никого из врачей. Я просто констатирую: здоровье – не то, чем занята медицина.

ЦЕЛИ. Один из базисных законов разумности - закон целесообразности: борьба с беспорядком никогда не приводит к порядку. К порядку приводит только введение ПОРЯДКА. Беспорядок при этом нужно полностью игнорировать. Если начать с ним бороться – кранты, порядок так и не будет введён! Борьба и поддержание порядка – совершено разные, противоположные по сути действия. Борьбе плевать на порядок. Единственная цель борьбы – сама борьба.

Пока мы не сечём этой простой разницы, в нашем шизанутом мире пышно процветают "борьбисты". Мы должны верить, что они – спасители. И они "вынуждены" создавать проблемы – чтобы было, от чего нас спасать. Военные вымрут без войн – они умеют только воевать. Мы платим им – что же им прикажете делать? Полиция, свято веря в борьбу, создаёт преступников. Политики – международные напряги и вражду. Адвокаты – безнравственность и этическую беспомощность. Пресса – скандалы и страхи. Психиатрам нужны безумцы – только поэтому мы и верим, что шизофреника нельзя сделать нормальным.

Мы чествуем спасителей и героев. Везде – памятники великим маршалам-победителям. И, заметьте, ни одного – тем, кто предотвратил войну. Катастрофу, болезнь, безумие. Мы тотально верим, что страдать и платить спасителям – единственный способ жизни на этой планете! И это - одна из главных причин того, что мы предпочитаем болеть.

Медицина - это доходная борьба. Врач фиксирует симптом – и борется с симптомом, игнорируя его причину. В результате причина развивается – и болезнь крепнет.

Верные дети медицины верят, что большего сделать нельзя. Человек для них – биомасса и биохимия. Влияния нашей мысли на наше тело они не признают: "наука не доказала". Здоровье для них – негласное табу. Это вовсе не то, чем они заняты. Если люди научатся быть здоровыми, врач станет ненужным. Он и должен стать ненужным. Истинный, хороший врач должен стремиться перестать быть врачом для каждого своего пациента! Что же прикажете делать врачам в такой ситуации?..

Медицина выбрала иные цели. Честные, опытные врачи знают и не скрывают: "Мы ничего не можем сделать с самой болезнью". Найти истинную причину расстройства – особый труд. Нужно, ни много ни мало, освободить ум и душу человека. Нужно сделать человека причиной - в то время, как он привык быть полным следствием. Изобрести искусственное сердце или новый препарат - на порядок проще! "Лечение" уважается, оплачивается, даёт статус. Увлечённая борьба с болезнями надёжно маскирует полное игнорирование самого здоровья, как реальности.

ОЗАРЕНИЕ О ТЕРАПИИ

- Хрен активирует, свекла снимает,
расторопша восстанавливает!..
- Ага. А больной организм на это на
все только смотрит и диву даётся!

Те, чей продукт - здоровье, должны: а) иметь четкое определение здоровья, параметры и характеристики совершенно здорового человека; б) иметь результативные способы получения такого здоровья; и в) быть, по возможности, сами совершенно здоровыми, чтобы своим примером демонстрировать выгоды и силу здорового организма.

Физиологических параметров ЗДОРОВОГО организма медицина не использует и до сих пор даже не пытается установить. Это периодически делают энтузиасты и натуропаты, но их работы старательно игнорируются. Способов создания здоровья у медиков не было и нет. За норму они принимают не здорового, а усреднённого, то есть в меру больного человека. Лекарственная терапия создаёт больше проблем, чем "лечит". Сам человек, как причина своих состояний, игнорируется. Человека подсаживают на лечение, и он ходит к такому же врачу, как в церковь.

"Лечение" (синоним - "терапия") - хитрое слово. Лечить для нас означает - спасать, помогать. Лечение – это ж классно! Хороший врач лечит, а не калечит! Лечение идёт успешно! Человек лечится – значит, становится здоровее! И все любят лечиться. Во как! Ну, тогда пожелайте себе всю жизнь лечиться. "Чтоб ты всю жизнь лечился!"

Ну, как?.. Глупость? Но, братцы, правда в том, что лечение временным не бывает. Раз уж начал лечиться, будешь лечиться всю жизнь! Потому что хорошее лечение даёт два продукта: а) усиливает причины нездоровья, б) усиливает нашу зависимость от лечения. Вы видели хоть одного больного, у которого навсегда прошла астма или исчез артроз после посещения поликлиники?..

Лечение означает буквально: "Ты болен. Протри глаза, чучело – тебе уже хана!". Терапия – самый очевидный симптом нездоровья.

Медицина ли виновата в том, что мы этого не видим? Нет, братцы. Это мы больные на голову. Если вам плохо, за что вы заплатите: за лечение или за оздоровление?.. То-то и оно. А что врачам? Они должны делать то, за что мы платим!

Нельзя чужими руками укрепить свой дух. Нельзя сделать себя причиной, оставаясь чьим-то следствием. Без вашего собственного намерения быть свободным здоровье не существует – оно не бывает чужим. Чтобы стать здоровым, придётся жертвовать самыми любимыми капканами ума: долгами, обязанностями, правотой, жертвенностью, беспокойством за других… Кто, какой врач может сделать это за нас?!

"А как же травы, голодания, очистки?" Увы! Никакая натуральность, народность или природность лечения не делает его оздоровлением.

Травы, несомненно, безвреднее лекарств. Вероятно, в них есть информация, дух Природы, энергетика. Травы – это чудо! Но всё зависит от вашей цели. Если вы только лечитесь ими, вы будете болеть. И это всё, что я могу сказать о фармакопее.

Посты, правильно проведённые чистки органов и голодания на порядок эффективнее и лекарств, и трав. Классно! Но мы и их записали в "методы лечения". И если вы пытаетесь так лечиться, не стоит мучить тело. Почувствовав кайф облегчения, вы обязательно захотите повторить этот подвиг. Проверено лично. Чем больший эффект даёт лечение, тем выше соблазн снова "лечиться"! Вы не задумывались, для чего мы постоянно бросаем делать то, что делает нас здоровее?..

Пост наверняка самоценен для верующего человека, как часть его веры. Но не будем говорить о его оздоровительной мудрости. Стоит ли сидеть на диете для того, чтобы потом разговеться?! Пост - попытка поправить здоровье, чтобы грохать его с чистой душой. Глядя на знакомых православных, ясно вижу: кайф разговения – вот для чего они постятся!

Знаете, когда подсаживаешься на обжорство, чистка органов так успокаивает!.. Почистился – и можно снова трескать… Пришлось-таки выяснить: в вычищенной печени и желчном пузыре камушки растут вдвое быстрее – буквально за пару лет стараний! О голодании лучше и не говорить. Это просто суперотмазка, просто идол для любителей худеть и лечиться! Факт: пытаясь периодически голодать, жрешь намного больше и толстеешь вдвое быстрее, чем просто так.

Чистки, диеты, голодания – не лечение, а путь оздоровления. То есть – первые шаги к здоровью, как образу жизни. Видеть в них "терапию" может только ум, пойманный в капкан. И тогда мы лечимся, чтобы болеть – и болеем, чтобы лечиться.

Оздоровление – это, братцы, совсем другая цель. Пройдя только первые шаги, убедился: это – пахота и душевный подвиг. Это – приключение! Восхождение из милой зависимости к неизвестной свободе. Это как вокруг света – автостопом, без денег. Ну всё в тебе хочет мирно болеть, вопит "не трогайте меня!!!" - и нужно выбросить этого себя к чёрту. Через не хочу и через "хочу!", через не могу, через страхи. Переоценка ценностей, самого себя, способа своей жизни. Новая жизнь. Новый ты. Терять привычного себя - больно, с кровью рвётся! А часто приходится не просто себя - всех послать на фиг. В общем, "буржуи не отдают капитал без боя"...

Ого! Такие ломки – ради какого-то здоровья?.. Да пропади оно пропадом!!! Ой, гад, болит… Что там у нас обезболивающее? Ну хоть что-нибудь, за любые деньги! Доктор, что мне делать? Спасибо, доктор! Что - главное? Диета?.. Ага, конечно... Во, сколько понавыписывал. А диета пока подождёт…

Что ж, это – тоже выбор. Я ж и говорю: никто нам тут не советчик. Каждый сам решает, когда и как умирать.

ОБЪЕКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Всеобщее явление истинного здоровья налицо. Всегда, во всех странах были врачи, занятые именно здоровьем. Например, доктор медицинских наук Г.С. Шаталова провела масштабные исследования и вывела ряд законов оптимального организма. Ю.С. Николаев и его последователи детально изучили процессы обновления, происходящие при лечебном голодании. Появилась холистическая медицина – она рассматривает человека в целости, не разделяя тело, ум и душу.

Факт: здоровье есть и должно считаться нормой. Бирхер-Беннер, Брэгг, Шаталова, Шелтон, Николаев, Даутов, Тэр-Аванесян, Даниэлян и многочисленные их последователи, многие сыроеды и натуристы планеты достигли очень схожих параметров организма и мировосприятия, применяя к себе весьма схожие принципы питания и жизни. В противовес медицинскому “практическому”, Шаталова называет такое состояние ОБЪЕКТИВНЫМ ЗДОРОВЬЕМ. Большинство из нас, признанных совершенно здоровыми, не в силах даже вообразить, что это такое.

Объективно здоровый человек (далее - ОЗ), как оказалось на практике, совершенно не болеет: органы чисты, иммунитет в максимуме. Выносливость марафонская, закалка моржовая. Он бодр, чрезвычайно активен и самодостаточен.

Обмен веществ ОЗ качественно иной – просто фантастический: он потребляет в среднем ВТРОЕ-ВЧЕТВЕРО меньше пищи и кислорода, чем "научно обосновано". Его естественная норма - 4-5 дыхательных циклов и 15-18 ударов сердца в минуту. Когда он бежит, у него наши параметры покоя. То есть его организм, делая такую же работу, поглощает и выделяет втрое меньше энергии. Иначе говоря, тело работает втрое эффективнее. КПД такого тела втрое выше. Назовём вещи своими именами: это и есть нормальный обмен веществ.

А у нас он какой? Экстремальный! Дышим, как паровозы. Зачем нам столько кислорода? Чтобы справиться с 3/4 совершенно ненужной, лишней и наполовину ядовитой пищи. Ассенизация, сжигание, распихивание и выброс дерьма - вот чем заняты наши тела с самых пеленок до ранней и бесславной старости. Мы тратим столько же энергии обмена на жратву, сколько нормальное тело на бег! Наш обмен постоянно "бежит", как загнанная лошадь. Видимо, потому мы и живём втрое меньше, чем нам положено природой - всего 2,5-3 периода своего созревания, тогда как животные проживают их от 7 до 14-ти.

Картинка: к врачам случайно попал ОЗ. Цирк! По всем их нормам это однозначный и несомненный труп. Встретив ОЗ марафонца, только что легко пробежавшего 50 км, и замерив его пульс, врачи тут же поволокут его в реанимацию, воткнут капельницы и нашпигуют стимуляторами, а если будет сопротивляться - вырубят наркозом, чтоб не мешал себя спасать! Никому и в голову не придёт спросить: а как же он смог пробежать столько? Ответ ясен заранее: да никуда он не бегал - обычный агрессивный психоз на почве гипоксии мозга!

Умственная и эмоциональная выносливость у ОЗ так же намного выше обычной. Сна хватает 5-6 часов. Настроение испортить очень трудно. Ощущения яркие – молодые.

Взаимопомощь и взаимоуправление с телом выходят на новый уровень. Тело становится послушным, обученным союзником, даёт новые возможности и удовольствия. Экстремальные воздействия вроде бани и проруби для него – удовольствия; скачки погоды, прыжки географической высоты и широты никак не воздействуют.

Упомянутые параметры – нормальное, научно описанное состояние для Г.С. Шаталовой и её последователей. Сама Галина Сергеевна живёт так уже полвека – и живёт на порядок активнее нас с вами. Сыроеды, достигшие состояния "дикого тела", также имеют колоссальную выносливость и активность, хотя и не достигают такой экономности обмена. Но не в цифрах дело. Вы видели фотографии Пола Брэгга? В девяносто – гладкокожий сорокалетний атлет.

Это выглядит сказкой, но это факт. Жестокий, безжалостный факт: я могу быть таким. Могу бегать марафон, могу быть неутомимым, радостным, не думать о своём трудном теле. Могу! Может, мне это и вовсе не обязательно. Может, и не нужно. Вопрос в другом: почему, чёрт подери, я этого не хочу?!

КОГДА СТАНОВИШЬСЯ ЗДОРОВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ…

Ну а ради чего, собственно? Не сказки ли все это? Как они себя чувствуют – сыроеды, шаталовцы - ОЗ?.. И я попросил Валентина Юрича Николаева подробно описать его состояние в эпоху активного сыроедства. Сейчас Вале 68, у него трое пацанов и пенсия, и строго сыроедить не получается. А дважды ломаная нога с неработающими клапанами вен ограничивает подвижность. Несмотря на это, Валя легко управляет своим состоянием, здоров и жизнерадостен. И не жалеет о "сырых" годах. Только, когда рассказывает, глаза горят особым светом.

1. Действительно, воспалениями и простудами заболеть нельзя. Грипп проходит незаметно. Исчезают практически все расстройства органов и суставов. Иммунитет поднимается от искусственного минимума до естественной НОРМЫ: можно три часа плясать в одних плавках на морозе, и ничего не происходит. Даниэлян делал это на спор, и всегда выигрывал. Валя мог долго плавать в мартовском море и получать удовольствие. Пришло это без специальной закалки.

2. Чувствительность к вредным веществам высочайшая. Реакция на них сильная, порой даже болезненная. Тело мгновенно их отторгает, мощно обезвреживает и выводит - и последствий отравлений практически не бывает. Как-то Валя съел по ошибке сырой ядовитый гриб. Сутки был сильный понос и рвота, а потом все прошло - как и не было.

3. Очень сильная пищевая выносливость: если приходится есть непривычное или трудноусвояемое, всё это переваривается без последствий. Фильтры все обрабатывают одним махом. "Луженый желудок".

4. Усвояемость, или КПД использования пищи на порядок выше. Адаптированный к новой пище ("отъевшийся") сыроед наедается тремя яблоками, парой огурцов. Насыщает дикая лесная зелень, листья овощей, побеги винограда - все годится в пищу. Отсюда -

5. Не нужно высоких слов о единстве с природой, но появляется уникальное ощущение: она тебя поддерживает. Где бы ни оказался - хоть в лесу - всегда будешь сыт без всяких денег. Голод не грозит вообще. Ты независим от пищевых условностей цивилизации.

6. Ощущение ВКУСА: продукт ощущается не языком или глазами, а всем телом. Оно одобряет или не одобряет пищу, и сигналит желанием, равнодушием или отторжением. Подтверждаю: это так, и наступает уже после первой пары месяцев очистки.

7. Ощущение ГОЛОДА: после "отъедания" практически не беспокоит. Невроза, что мы называем аппетитом, нет. Есть понимание: ага, можно поесть. Отвлекся, забыл, день или два - и ничего. Вспомнил - поел, хорошо. "Эффект верблюда". Питаешься раз в день - выше крыши. То же самое с питьем, даже при больших физических нагрузках.

Ощущение СЫТОСТИ: оно объективное, из тела - нет возможности объесться.

8. НОРМАЛЬНАЯ физическая выносливость. Бег ПРИЯТЕН. Можно бежать несколько часов, и после этого не чувствуешь себя уставшим. Совершенно не утомляешься, нет желания присесть, прилечь. КПД жизни гораздо выше. И опять, все это - без специальных тренировок.

9. УМСТВЕННАЯ выносливость при любой нагрузке столь же велика. Ум ясен, внимание включено. Память работает идеально. Экзамены сдаются почти без подготовки, учеба перестает быть проблемой.

10. ПОТРЕБНОСТЬ В СНЕ сокращается до 6 часов. Легко переносится дефицит сна: уже в 60 лет Валя вел машину без сна трое суток. Ослабления самоконтроля и внимания не было.

ПРОБУЖДЕНИЕ легкое, бодрое и радостное (Эх, ничего себе! ... Да ради одного этого бы...) Кстати, Валино наблюдение: картошка и хлеб прежде всего убивают именно эту утреннюю легкость.

12. ТОН - сильный интерес к жизни. НАСТРОЕНИЕ ровное, радостное. Неприятности не расстраивают - только активизируют. Трудно вывести из себя, поссориться – ничто не раздражает.

13. Высокая способность РЕШАТЬ И БЫТЬ ПРИЧИНОЙ. Нет навязчивых состояний: не тело управляет тобой, а ты управляешь телом. Становишься хозяином всех потребностей тела, в том числе сексуальных. Зависимость от алкоголя на сыроедении просто отсутствует. А если она была - уходит.

МОЯ РЕАЛЬНОСТЬ НАТУРИСТИКИ

Ещё в 80-м мне повезло присутствовать на лекции Г.С. Шаталовой – и я тяжело "заболел здоровьем". Месяца два жил по Шаталовой, получил яркий результат, увидел путь - но в одиночку свершать духовные подвиги… скажем, не был готов. Потом – Брэгг и первые успешные опыты голодания. Потом – успешные голодальные исцеления у некоторых друзей, в том числе и с моей подачи. Потом появились брошюры Н.Семёновой, и мы кинулись чистить кишечники и печёнки. И видели, что оттуда прёт! Потом - книги Г.Малахова, Ю. Андреева, Г. Шелтона, труды Ю.С. Николаева, А. Чупруна, А. Тэр-Аванесяна... Страна мощно пыталась выжить и оздоровиться!

Сейчас многие из этих авторов издаются миллионными тиражами. Их заслуга несомненна. Но мы продвинулись глубже. Книги первых натуропатов для нас уже слишком однозначны, категоричны или поверхностны. Призывы "Давайте же быть здоровыми!", а тем паче упрёки типа "Быть больным – преступно! Здоровье – ваш долг!" абсолютно верны по сути, но не результативны. Для того, кто хочет спихивать ответственность на врачей, ни призыв, ни упрёк ничего не значат!

Перечислять все идеи оздоровления уже вряд ли есть смысл: желающих прошу в магазины. Но о двоих наших мэтрах натуропатии нельзя не упомянуть. Во-первых, они заложили научную базу нашего оздоровления. Оба – учёные-медики. Во-вторых, их книг сейчас нигде не достать – не издают!

ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ Ю.С. НИКОЛАЕВА

Первым воспел голодание американский доктор Пол Брэгг. Его книги чудесны. Его пример заразителен. Брэгг одержал полную победу над болезнями и старением. Вылечил тьму народа, обучил кучу последователей. Он был счастлив - и честен. "Моё тело не имеет возраста" - сказал он. И не соврал! Он не умер – погиб в 95 лет. Случайно залетел в слишком огромную волну, катаясь на серфинге. Консилиум коллег, участвовавших во вскрытии тела, подтвердил: это тело здорового 30-летнего мужчины.

Доктор Юрий Сергеевич Николаев - "русский Брэгг", "отец русского лечебного голодания", - не просто использовал голодание, но сумел сделать его официальным врачебным методом. Случилось так, что его сын, Валентин, переехал с семьей в Азовскую, и мы стали приятелями. Юрий Сергеевич дважды бывал у нас. В свои 84 он был в полном здравии и продолжал работать в своём центре разгрузочно-диетической терапии (РДТ) в Москве. Переписывался с Брэггом, Шелтоном, писал статьи.

Еще в конце сороковых Юрий Сергеевич, тогда – способный психиатр-гипнотизёр, первым в мире начал успешно лечить голодом шизофрению и выводить больных из кататонического ступора. Позже, отказавшись от психиатрии, занялся голодом всерьез. Создал метод разгрузочно-диетической терапии и центр РДТ, много лет лечил больных, обучал врачей и вёл исследования. Докторская Юрия Сергеевича – результат исследований организма, перешедшего на внутренние запасы питания, а потом вновь на внешние. Умер он пять лет назад.

Коллеги Ю.С. Николаева в других городах провели массу экспериментов и исследований на клиническом, биохимическом, тканевом и клеточном уровне. Физиология голодания и адаптации к внутреннему питанию изучена практически полностью. Выяснены противопоказания. Показано, что длительное голодание буквально обновляет и омолаживает капилляры; отслежено, как рассасываются уплотнения, спайки, отложения, незлокачественные опухоли.

Перейдя на самообеспечение, организм начинает интенсивно ЕСТЬ все, что находит ненужным, лишним, второстепенным. При этом самые важные органы получают максимум питания и укрепляются. Клетки начинают конкурировать меж собой, больные и слабые "съедаются" сильными, и те размножаются. Так происходит ОМОЛОЖЕНИЕ ПОПУЛЯЦИИ КЛЕТОК - то, что и происходит у всех животных благодаря активной жизни и длительным перерывам в питании.

Книга Ю.С. Николаева “Голодание ради здоровья” дает все же скорее общее представление. Этапы голодания - рост и спад ацидотического криза (повышение и нормализация кислотности крови), и другие симптомы, очень усреднены. На деле все гораздо разнообразнее. Но все случаи в одной книге не опишешь. Валентин Юрьевич Николаев, не просто грамотно голодавший более двадцати раз, но и прошедший сыроедение, как исследователь, на мой взгляд, во многом прошёл дальше отца. Но это – тема отдельной большой главы, которая будет ниже.

ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВЬЯ Г.С. ШАТАЛОВОЙ

"Философия здоровья" - так называется одна из книг Галины Сергеевны Шаталовой. Врач, нейрохирург, доктор наук, сейчас - академик. Работала зав. сектором отбора в Центре Космических Исследований, экспериментировала в НИИ Физкультуры и Спорта. Полвека на своей системе: 12 г жиров, 15 г белков и 100 г углеводов в сутки – почти впятеро меньше научной нормы; ежедневный бег, плавание; куча пациентов, постоянные лекции, школы, исследования, опыты – и 4-5 часов сна.

Шаталова - самый РЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ натуропат из мне известных. Достигла полного здоровья, исцеляет кучу народа и пишет книги – это само собой. Но только она сумела разглядеть очевидное, провела фантастические исследования и создала серьёзную научную теорию объективного здоровья.

В 80-м, в свои 65, она выглядела на весьма привлекательные 40, заражала своим обаянием и без всякого напряга держала большую аудиторию. Седые профессора, физиологи питания, пытались научно возбухать, но пара простейших вопросов вводила их в ступор.

Тогда Галина Сергеевна опубликовала первые выводы: человек – не мотор, его энергия не равна литрам залитого бензина. Оказывается, пища – не самый главный, а самый проблематичный источник энергии живых существ. Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию – ЛОЖЬ. Она приносит однозначный вред: сотни тысяч смертей от болезней ежегодно. Войны и автокатастрофы - просто мизер рядом с "калорийным питанием"! Светила калорийной науки тут же встали на рога.

А Шаталова проводила эксперименты. Подготовленные ею сверхмарафонцы бежали 500 км за 5 дней на одних соках, овощах и сухофруктах в мизерном количестве. Они показали чудеса выносливости - и только они не теряли массы тела!

В 90-м, в свои 75, Шаталова вместе с бывшими больными бодро пересекала Каракум – около 500 км при 50°-ной жаре. Потом они делали это не раз. Их суточный рацион - 100 г сухофруктов, 50 г крупы и литр чая из трав – вызывал дикий хохот у "спортивных пустынников" Европы: меньше, чем 10 л/сутки "научно обоснованной" воды в пустыне пить нельзя! Шаталова пригласила в поход этих крутых ребят. Они пили, жрали свой рацион, падали и сходили с маршрута. А шаталовцы шли и не особо уставали. При этом – странно! - они таки не теряли массы тела. Некоторые даже прибавляли! "Калорийщиков" при этом просто бил кондратий.

Оказалось: все ОЗ люди, а так же серьёзные танцоры, туристы в длительном маршруте, солдаты в бою - все, кто долго испытывает экстремальные нагрузки - тратят намного больше энергии, чем потребляют. И вес при этом довольно скоро стабилизируется. Конечно, эти работы в НИИФиС срочно забыли.

Примерно в это же время врач В Б.Гурвич исследовал прохождение длительных походов вообще без пищи - на одной воде. Даже без особой подготовки две группы отлично проходили свои маршруты: пешком – около 400 км, по воде – больше 500. Возвращались бодрыми и здоровыми. Придя на турбазу, ставили на уши лениво разомлевших матрасников. В голодных походах Гурвича народ, конечно, сильно худел – никто специально не готовился к походу. Но расчеты показали: потерянный вес дал бы меньше половины потраченной энергии.

"Ненаучные" вопросы – это известные факты, не одобряющие теорию. Как так: тратишь в день 6-7 тысяч ккал, ешь вдесятеро меньше - и не худеешь, а сил только прибавляется? А белков ешь минимум вчетверо меньше того, что "по науке распадается в организме" - и никакой дистрофии? А грудничок: в первый месяц ест в сутки всего 2 г белка и жира, а в весе прибавляет до 15 г – это как? Рацион балерины - максимум 1000 ккал, а тратит она до 8000 ккал почти ежедневно. По теории калорийщиков, она должна терять до килограмма в сутки, и через пару месяцев весить ноль кг!

Как ни крути, "калорийный" смысл не прокатывает. Или мышцы имеют другие источники энергии – или физика в организме не из учебников! Думаю, верно и то, и другое.

В последнее время заявили о себе "солнцееды" - люди, живущие вообще без пищи. Я с ними не общался, и комментировать это не берусь. Но теоретически это вполне возможно. Сопоставим три факта. 1. Биоэнергия, энергия мысли – уже факт. Воздействие мысли на биологические процессы научно доказано, в частности, ак. С.Н. Маслобродом. 2. Холодный ядерный синтез, происходящий внутри живых тел – тоже факт. В частности, биосинтез кальция доказан Болотовым. 3. В воздухе есть все главные элементы питания: азот, углерод, водород и кислород. Их них состоит 98% органики тела. Похоже, питание воздухом и энергиями – вопрос адаптации.

Обобщив наблюдения, Шаталова сформулировала ЗАКОН ЭНЕРГОМИНИМУМА: в природе все оптимально функционирует при минимальных затратах энергии. Путь жизни: максимальная экономия + максимальный КПД. Иначе в биосфере не выжить! Как получать, так и тратить лишнюю энергию в биосфере – роскошь непозволительная. Наши тела – доказательство тому.

Более того. Где находится внешняя среда? "Ну как где? Вокруг нас!" Опаснейшая иллюзия, братцы! Внешней среды нет и никогда не было. Каждый день вы, присев за стол, добровольно и по собственному выбору поглощаете непосредственно внутрь пару килограммов внешней среды. Плюс литр-два среды выпиваете. За месяц вы пропускаете через себя столько "внешней среды", сколько весите сами! А вдыхаете - знаете сколько? В сутки – примерно 50 кубометров среды. Если вы бухгалтер. А если шахтёр или спортсмен – 150-200 кубов. Вместе со всем, что там летает. Микробы, появившиеся в кишечнике домашних свиней, при всей чистоплотности, обнаруживаются у хозяев уже через пару недель!

Наши тела – просто сквозная труба с фильтром, через которую "внешняя среда" хлещет непрерывным потоком. И всё, что останется в фильтре, разносится по всем органам и тканям со скоростью работы сердца: 7-8 тонн крови за сутки. Какая, на фиг, "внешняя среда"? Наше тело – и есть наша среда!

И заметьте, братцы: каждый из нас выбирает эту среду сам. Никто, например, не запрещает жить и работать в селе, на свежем воздухе. Питаться чем-то безвредным. Но мы явно не хотим хорошей среды. Больше того, естественной вредности среды нам явно мало: мы с удовольствием строим свои тела из лекарств, алкоголя и разных пищевых ядов!

По сути, Галина Сергеевна обозначила новые направления в физиологии: непищевые пути поступления вещества, пути поступления разных типов энергии и способы их взаимной трансформации. Открываются тут удивительные для нас, зашоренных, вещи.

Вот опыты с М. Волским, подтверждающие выводы академика Уголева. Обычный человек выдыхает больше азота, чем вдыхает. Оно и понятно: выводим лишнее. А ОЗ выдыхает меньше азота! Разные ученые уже показали: азот воздуха усваивается и бактериями толстого кишечника (если он работает!), и бактериями верхних дыхательных путей. А возможно и прямо эритроцитами крови. Все "незаменимые" аминокислоты производятся микрофлорой кишечника. Вот почему здоровому человеку хватает 12 г пищевого азота в сутки. Расчеты Шаталовой показывают: азот усваивается, по всей видимости, и через кожу. И это вполне логично. Если бы мы полностью зависели от белковой пищи, у нас не было бы ни одного шанса выжить в биосфере!

Но с энергией – ещё круче. Из расчётов следует, что мы используем непищевые источники энергии. И во многих случаях они – основные. Возможно, мы прямо используем солнце: ведь с его помощью в коже синтезируется витамин "Д" и ряд биологически активных веществ (БАВ). Судя по цифрам, в материнском молоке есть что-то кроме вещества: БИОЭНЕРГИЯ?.. Не та ли, что делает именно живые клетки столь целебными и питательными для человека? Еще факт: шахматист, почти не двигаясь, может потерять за партию до 3 кг веса. УМСТВЕННАЯ энергия?.. Но если ее можно тратить, то можно ею же и питаться!

И так далее. Но медики сюда смотреть не хотят. Когда Шаталова впервые объявила параметры объективного здоровья, ученый совет откровенно поднял её на смех. Её ОЗ пациенты живьем стояли перед академиками, улыбаясь – но это им "ничего не доказывало".

Галина Сергеевна не просто натуропат, она - искусснейший медик. Многие годы она брала на исцеление тех, от кого научная медицина уже отказалась, и доводила разных больных до объективного здоровья за 6-9 месяцев. В ее системе становились здоровыми даже раковые больные. Насколько я знаю, она до сих пор иногда проводит свои школы.

К каждому организму она подходит индивидуально. Основы нормализации обмена - целебное питание, активные двигательные упражнения (бег) и водная закалка. Но самое главное в системе - дух и душа. Галина Сергеевна обладает даром внушения. Она мощно транслирует ощущение себя, как причины своего здоровья. Ощущение своей природности – во многом и есть само здоровье.

Я думаю, что высокие чувства о "единстве с Землёй и Космосом" в книгах Шаталовой - это способ как-то выразить возросшую ОБЛАДАТЕЛЬНОСТЬ. Чем ты свобо