Вот распространенная ситуация. Пришедшая на прием к пласти­ческому хирургу девушка слышит весомое: «Вам необходима липосакция». Вроде бы она еще не готова оперироваться, но похудеть и скоррек­тировать фигуру самостоятельно никак не удается. Она сомневается. А посколь­ку пластическая хирургия - это всегда некое сочетание медицины и бизнеса, то часто таких колеблющихся пациенток оперируют.

Но чтобы добиться своих целей, надо четко понимать, чего именно вам не хва­тает для полного счастья: поправиться или похудеть, сохранить себя в форме или просто прийти в тонус.

Определившись с целями, приступай­те к работе над собой. Достичь гармонии можно, соблюдая пять простых на первый взгляд принципов.

1. Здоровое тело
Быть красивой мало, надо быть еще и здоровой. Поэтому для каждой жен­щины обязателен комплекс физических упражнений, желательно подобранный индивидуально. Также полезно пройти консультацию врача-терапевта и подоб­рать необходимые пищевые добавки и витамины.

Занятия фитнесом дают мощный сти­мулирующий эффект для иммунной сис­темы. Во время тренировки у челове­ка нормализуются обменные процессы. Именно поэтому с началом занятий свя­зано значительное изменение в пропор­циях тела. Обмен веществ ускоряется, и время, необходимое для достижения идеальной фигуры, сокращается в разы.

Изменения в состоянии здоровья и пропорциях тела зависят от вида занятия и пульсовой зоны. Грамотно определить необходимые параметры можно только под контролем специалиста. Так, напри­мер, жир «сгорает» только при опреде­ленном соотношении показателя пульса в покое с утра и возраста человека.

Если своим внешним видом озабо­чены все без исключения, то о здоровье до определенного времени задумыва­ется далеко не каждый. А ведь с годами человек, который не давал себе адек­ватной нагрузки, «обрастает» болезня­ми вроде остеохондроза или гиперто­нии. Вот тогда мы и начинаем жалеть потерянное время. Занятия фитнесом в этом смысле уникальны: они позволяют и хорошо выглядеть, и следить за своим здоровьем.

Немаловажен и эмоциональный фак­тор. Во время и после тренировок выра­батываются гормоны, повышающие настроение. Одновременно поднимается самооценка: ведь вы лучше двигаетесь, становитесь более гибкой и стройной.

2. Здоровый дух
В условиях непрерывного стресса и нарушенной экологии просто необхо­димо уметь расслабляться. Средства могут быть любыми. Например, СПА, особенно восточные методики и аюрведические процедуры, а также уроки йоги, тайчи, цигун.

Внешняя красота невозможна без внутреннего комфорта и нормального психологического фона. Занятия йогой и пилатесом с профессиональным тре­нером подарят вам уравновешенность и спокойствие во всех жизненных ситу­ациях.

3. Ухоженные кожа и волосы
Ухоженная женщина элегантного воз­раста зачастую выглядит лучше, нежели очень юная девушка. Очень многие эсте­тические проблемы могут решить косме­толог, визажист, парикмахер. Ухаживая за собой, вы научитесь ценить и любить себя, станете более уверенной.

4. Умело выбранный досуг
Вечер, проведенный в компании друзей, поднимет настроение и позволит рас­слабиться после тяжелого дня. Занятия танцами, музыкой, да и просто пол­ностью посвященный себе день дадут необыкновенное ощущение комфорта. Все эти «мелочи» очень важны - не стоит жертвовать ими в угоду карьере или домашним заботам.

5. Пластическая хирургия
И самое последнее. Если вы уверены, что для того, чтобы снова с увереннос­тью смотреться в зеркало, вам необхо­дима пластическая операция, просто выберите себе хирурга и клинику и сделайте это. Тогда через 20 лет вы не будете мучиться воп­росом: «Как сложилась бы моя жизнь, если бы я тогда прооперировалась?».

И помните: только гармония внешней красоты и внутреннего комфорта даст ту уверенность, которая необходима любой женщине в любом возрасте.

allrhinoplasty.info/2007/01/02/pjat_shagov_k_sovershenstvu.html